今日は朝から雨
気温もそれほど上がらず
少し肌寒い。
こういう日は
銭湯に行って
サウナに入ろう(＾◇＾)。
湯船に浸かって
十分身体を温めたあと
サウナに10分くらい入る。
午前中に行ったので
サウナ内のテレビで
情報番組をやっていた。
自分の生活で
唯一のテレビとの接点である(＾◇＾)。
火照った体のまま
水風呂に向かう。
桶で頭に水をかけ
次に背中から水をかける。
何度もやっているんだけど
背中から冷や水をかけるのは
慣れないものだな。
この時ばかりは
やせ我慢をしている。。。
他人にやられたら
きっとひっぱたくだろうな(#^^#)。
水風呂は16℃くらい
3分くらいで上がる。
再びサウナへ。。。
今日は、体調が良かったし
冬ほど寒くはないので
休みなしで
サウナ+水風呂を3セット。
風呂に行っているのに
いつも、水風呂で終了している。
これだと
湯冷めする心配はない。
以前は、ちょっともったいない気も
してたんだけど。
昼食は、うどんを入れた鍋にしました。