野外稽古

今日は公園で体力強化をしました。

ジョギングから始まり。

坂道ダッシュ50本。

坂道での反復横跳びや捻りを加えたウォーキング。

そして最後はお決まりのジャンピングスクワット100回。

結構ヘタってましたが楽しいトレーニングでした。

最後に三姉弟からのメッセージです。