特練

3姉兄弟はカナダ遠征などで稽古時間が減っている為12月は特練に明け暮れる予定です。

昨日、今日も新たなメニューに取り組みました。

徹底したパーツの強化をするつもりです。

揺れているサンドバッグでの腹筋は体幹トレーニングにもなります。

(昔、タイガーマスクの虎の穴が吊り橋でこんな事をしてました。)

これは大将が考案したトレーニングです。

20キロのシャフトを使ったスクワット。

相手にタイミングを合わせて行います。

毎日の積み重ねがどんな成果を生み出すか楽しみです。