昨日は体力強化の日？(子供達にとっては毎日かも。)
前半の初級クラスでは基本稽古から始まりひねりを入れた身体の使い方、実戦で使えるディフェンスからの攻撃などの授業が行われています。
しゃがんだままの姿勢で縄跳び。
1分×5セット。
前屈立ち左右10分づつ。
他にも㊙︎下半身強化をしました。
選手クラスでは上級者がオレンジ帯、赤帯の生徒を相手に周り組手20ラウンド。
同級者同士の組み手20ラウンド。
徹底的に下半身をいじめた後の組み手はきつかったと思いますが最後まで脱落者無しに出来ました。
帰ってゆっくり眠れた事でしょう。
今日は田辺先生の金曜セミナーが行われています。
後半は選手クラスの稽古があります。