野外稽古

昨日の稽古です。

久しぶりに近くの公園で体力強化をやりました。

坂道ダッシュや

 

坂道かえる跳び。

坂道アヒル歩き。

坂道反復横跳び。

などを10セットこなして300メートルタイムトライアルを2本、そして最後は6チームに分かれての900メートルのリレー戦を行いました。

内容の濃い一時間でした。

道場に帰ってからはたっぷり組手で汗をかきました。

また近いうちにに野外稽古をしたいと考えてます。