本日の稽古

年末は大会も少ないので体力、筋力強化に力を入れます。

冬場は体力、筋力を付けて夏場はスタミナを付ける。

このパターンが武将會の方針です。

手を使わずに3分間、繰り返します。

この運動も2分間を左右行います。

この動画の様に後半はバテバテになりますが生徒たちは終わった後の達成感に浸っていました。

長い冬がやって来ます。この期間の過ごし方が大切です。