肉体改造計画～その23～100分水中ウォーキング～

2014年11月29日
17:00～18:30





本日は

温水プールで

トレーニングを行いました。





いつもは

1000mウォーキングを目安に

終了していたのですが



今日は時間がタップリありますので

体力の続く限り

目標をもってやり切ろうと思います。






左膝が

使い過ぎで痛みがあるので、

なるべく

平泳ぎはせずに

かつ

負荷をかけずに

脂肪燃焼に努めたいと思います。






それでは

タフソーラー、

マルチバンド６搭載の



Ｇ－ＳＨＯＣＫの

ストップウォッチをセットして

いざ入水です！






まずは1500mウォーキングから。





1000m通過は約35分。





これは

いつも通りのペースです。





普段は

これで止めるのですが



今回は

ここからあと500mを追加してみました。







1500mを

約56分で終了しました。







けっこう疲れましたので



ここで

約15分の休憩をします。






ここから後半は


あと500mのウォーキングを

追加しました。





結局、

合計2000mの

水中ウォーキングを敢行しました。





約100分ウォーキングで終了です。






筋肉痛とは違いますが

体全体に

疲労感が蓄積されたような感じです。





しかし

体重については

なかなか落ちません…。





水中ウォーキングだけでなく、

陸上のウォーキングも取り混ぜて、



粘り強く

地道に継続していかなければいけない

と感じます。