本日のサウナ～その14～美人の湯～

7月15日(火)。




美人の湯へやってきました。









本日のサウナは

ドライサウナではなく

ミストサウナの方でした。




できればドライサウナの方が

温度が高く、私にとっては好みなのですが。





まずは

体を流して

18分サウナ。





ミストサウナなので

このくらいはいけます。





20分休憩。





外で体を冷まします。





18分サウナ。





２回目はキツイですね。





15分休憩。





11分サウナ。





なかなか疲れます。





10分休憩のパターン。





合計47分のサウナで終了しました。





これが

この日の私の限界です…。







交感神経と

副交感神経を

刺激できました。