肉体改造計画～その6～500㍍ｽｲﾑ、500㍍ｳｫｰｸ～

まずは


400㍍ｳｫｰｸ




およそ15分。





その後、4×100㍍。




さらに


100㍍ｳｫｰｸ、


100㍍ｽｲﾑで終了





今日の夜は



会議なので



これくらいでやめないと



眠くなってしまいます。