本日のサウナ～その4～新潟市湯ったり苑～

今日からしばらくの間は


自宅のお風呂の


改装工事に入るので


日帰り温泉施設に通いつめになります。







というわけで



会議が終わってから


急いでクルマを飛ばして



新潟市の女池６丁目の


湯ったり苑へ行きました。




入浴料は

大人600円でした。





夜12時までやっており、


遅い時間でも

かなりお客さんが入っていました。






こちらのサウナは


高温サウナと

低温サウナがあり、



どちらも広々としていて

ゆったり入ることができました。






また、高温サウナの方には


テレビもあり、


粘り強く、入り続けることができます







今日は


高温サウナ11分


低温サウナ20分



で終了でした。





もう少し早く来れたら


あと15分くらいは


入りたかったです…。






最近は


ウォーキング、

水泳、


腹筋の他に


サウナも取り入れ、





さらには


αリポ酸、

Ｌカルニチン、

コエンザイムＱ１０、

ビタミンＢ群を

摂取し、




昼には


ＬＧ２１ヨーグルト、


黒酢、


野菜100％ジュースを


交互に飲み続け、





体質改善モードに突入しています







効果が出るには


もう少し時間をかけていかなければならないでしょう。




なにはともあれ、


楽しみながら


続けることが第一だと思います。