今日月曜日は
曜日の中で、唯一空いている日です。
その合間を縫って
温水プールへ。
今日は
500㍍ウォーク、
1000㍍スイムを行い終了でした。
一週間に最低１時間くらいの水泳と同じくらいの
消費カロリーをする
運動を行わないと
成人病のリスクが
かなり上がるそうです。
昨日は
東京から帰ってきて
駅から自宅まで
約30分歩いたので
今週の最低ノルマは
こなせたのではと
思います。
これで、
またおいしい
ビールが飲めそうです
ビールを飲まなきゃいいのですが、
なかなか
そう簡単には
いきません
曜日の中で、唯一空いている日です。
その合間を縫って
温水プールへ。今日は
500㍍ウォーク、
1000㍍スイムを行い終了でした。
一週間に最低１時間くらいの水泳と同じくらいの
消費カロリーをする
運動を行わないと
成人病のリスクが
かなり上がるそうです。
昨日は
東京から帰ってきて
駅から自宅まで
約30分歩いたので
今週の最低ノルマは
こなせたのではと
思います。
これで、
またおいしい
ビールが飲めそうですビールを飲まなきゃいいのですが、
なかなか
そう簡単には
いきません