毎日
１万歩目指して、
ウォーキングを始めました
なぜかというと
実は
最近、運動不足に陥ってしまっています。
あなたは
お腹がブヨブヨしてはいませんか？
町を歩いていると
ビールっ腹をしている人は
およそ
見当がつきます。
ほとんどの男性が
運動をしなければ
そうなってしまうのです。
私も
デスクワークの多い仕事ですので、
自ずと運動不足になっていってしまっています。
家に帰れば
とりあえず
ビールを飲むので
それだけでも毎日
かなりのカロリーを摂取しています。
身長180㌢
体重70㌔
と、若干、お腹回りが気になり始めてきました。
このまま
ほっておくと、
取り返しのつかないことになりそうなので
しばらく
毎日１万歩を目標に
歩き続けたいと思います。
私の考えでは
どんなに
仕事ができても、
お金を稼いでいても、
ブヨブヨ太っている人は
「私は自己管理ができない人間です」
という看板をしょって
歩いているようなものです。
「肥満」は
７つの大罪のうちの一つです。
三大疾病による
医療費に
どれだけ私たちの税金が投入されているか。
それを考えると
震災後のこんなご時世ですから、
これからの日本人にも
欧米と同じく
肥満体の人は
社会から評価されなくなる世の中に変化していくものと思われます。
私も含めて、
皆さんも気をつけていきましょう
とりあえず
最近歩いた歩数を。
5月19日8919歩
5月20日12886歩
達成
5月21日11098歩
達成
5月22日10850歩
達成
あとは
腕立て伏せと
腹筋と
たまに
水泳を入れて
効果的に脂肪を燃焼させていきたいと思います。
歩き始めてわかったことは、
１時間歩いても
約６千歩くらいが精一杯だということでしょうか。
１万歩は、
かなり大変な目標だということです。
とりあえず、
皆さんも
ナイトウォーキングを
始めてみませんか？
１万歩目指して、ウォーキングを始めました
なぜかというと
実は
最近、運動不足に陥ってしまっています。
あなたは
お腹がブヨブヨしてはいませんか？
町を歩いていると
ビールっ腹をしている人は
およそ
見当がつきます。
ほとんどの男性が
運動をしなければ
そうなってしまうのです。
私も
デスクワークの多い仕事ですので、
自ずと運動不足になっていってしまっています。
家に帰れば
とりあえず
ビールを飲むのでそれだけでも毎日
かなりのカロリーを摂取しています。
身長180㌢
体重70㌔
と、若干、お腹回りが気になり始めてきました。
このまま
ほっておくと、
取り返しのつかないことになりそうなので
しばらく
毎日１万歩を目標に
歩き続けたいと思います。
私の考えでは
どんなに
仕事ができても、
お金を稼いでいても、
ブヨブヨ太っている人は
「私は自己管理ができない人間です」
という看板をしょって
歩いているようなものです。
「肥満」は
７つの大罪のうちの一つです。
三大疾病による
医療費に
どれだけ私たちの税金が投入されているか。
それを考えると
震災後のこんなご時世ですから、
これからの日本人にも
欧米と同じく
肥満体の人は
社会から評価されなくなる世の中に変化していくものと思われます。
私も含めて、
皆さんも気をつけていきましょう
とりあえず
最近歩いた歩数を。
5月19日8919歩
5月20日12886歩
達成
5月21日11098歩
達成
5月22日10850歩
達成
あとは
腕立て伏せと
腹筋と
たまに
水泳を入れて
効果的に脂肪を燃焼させていきたいと思います。
歩き始めてわかったことは、
１時間歩いても
約６千歩くらいが精一杯だということでしょうか。
１万歩は、
かなり大変な目標だということです。
とりあえず、
皆さんも
ナイトウォーキングを
始めてみませんか？