ベジたっぷりごはん、再開。

※菜食主義ではない私の食生活ルールはこちら☆。

さて、久々にゆっくり夕ごはん。

先日までは昼も夜も定食屋さんにお世話になっておりましたが

途中であきてしまって(^◇^;)、野菜がたっぷり摂れるコンビニごはんのお世話に。

食生活、かなり乱れました・・。

6.4キロ減までいったのですが

食事が乱れたからでしょう・・2.5キロ戻ってしまいました(Ｔ＿Ｔ)。

というわけで、今日からまた野菜たっぷり生活を再開します！

再開初日なので、気張らず蒸しきのこにオリーブオイルと塩をふって。

生ピーマンで食感をプラス。

玄米には納豆&亜麻仁油。

久々に身体がほっとしている感じがします（＾∇＾）。

韓国料理でおなかいっぱい！ヌルンジサランバン@赤坂

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いやはや、またしてもご無沙汰しておりました。

忙しいのも、ひと段落。

今日あたりから落ち着いた生活が戻ってきました。

最近身体を動かしに赤坂に行っているのですが、

終わったあとに韓国料理屋さんでランチを頂くのを楽しみにしています。

今日行ったのは、ヌルンジサランバン。

餅餃子スープをオーダーしたところ、冒頭の写真のようなテーブルに。

圧巻！！！！

韓国料理は、メニュー選びに気をつければ

野菜&発酵食品（キムチ）たっぷりの食事になります（＾＿＾）☆

おかずを食べている間に、餅餃子スープ到着。

あっさりスープがグツグツ♪

トッポギと、春雨やキムチが入った餃子が具でした。

んーおなかいっぱい！

最近栄養が摂れていない感じだったので、大満足。

帰りは日枝神社をお参りして、赤坂から渋谷までウォーキング。

ごはんをしっかり食べて、身体を動かすこと。

基本的なことですが、忙しくなると中々できませんね(^◇^;)。

しばらく身体を労わりたいとおもいます。

満身創痍明け（？）の茶色いあさごはん。

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いやはや。

激務のりこえゴールデンウィークに突入。

ここしばらくは常備菜も作れず

（切り干し大根の甘酢漬け、きのこマリネといったマイ定番すら作れませんでした哀）

あさごはんも玄米だけ、とかアサイージュースだけ、とか。

外食にもあきたのか、「もうなんにも食べたくない(｡-_-｡)食べたいものがない！」状態に。

それでも頑張ってくれた身体を労うために、久々に味噌汁つくるぞ*\(^o^)/*

・・と張り切ってみたのですが、買い物にも行けなかったのできのこと焼き豆腐しかない(^◇^;)。

でも久々に自分で作った味噌汁を飲んだら、内臓があたたまるなーと感じました。

ゴールデンウィークもなんだかんだで予定が入っていますが、

なるべく身体を労わる食事が出来たらいいなと思います。