春だからというわけではありませんが・・ブログのタイトルを変えてみました。
忙しくても野菜たっぷりのベジ生活を目指して。
とはいえ、私は菜食主義ではなく・・(^_^;)。
以下を大事にした食生活を送りたいと考えています。
・腸が元気になること
・血糖値の上がり下がりをゆるやかにすること
・ストレスをためないこと
◆大事にしたいことをベースに考えた、自分とのお約束◆
・良質のオイルを摂る
・精製された糖類&炭水化物、トランス脂肪酸を避ける
・食品添加物、防腐剤もなるべく避ける
・野菜をたっぷり食べる
・動物性たんぱく質とカフェインは、外食時のお楽しみ！
・・というわけで、引き続き武士女をよろしくお願い致しますm(_ _)m。