今日はサウナの日 3月7日（サウナ）

昨日ですが、3月7日ということでサウナの日

ネタフリがあるかなぁと思ったけどなさそうだったので

勝手にエントリーです

巷で大流行のサウナー、とまでは行きませんが

各所でお風呂がてらサウナに入るのは大好きでして

ここによく行くのです

千葉県の一宮にあるシーサイドオーツカというホテルなのですが

日帰り温泉があります

https://www.seaside-otsuka.com

海行く際にほぼ毎回行くので実質ほぼ毎週通ってます

ホテルのスタッフの方々もほぼほぼ顔馴染み

スケボーで行ってもスケボーまで預かってくれたりします

いつも有難うございます

以前に教えてもらってからよく行くのですがいつ行っても

サーファーに会うことがないのが本当に不思議

穴場すぎて本当は教えたくないレベルです

さてサウナの効能とはなんでしょうか

サウナタイムによると

・体調が良くなる

・心の疲れが軽減

・美肌、美容に効果的

と良いことづくし

https://saunatime.jp/articles/20/

そしてもう一つ、サウナーの言うととのう、とはどういう意味なのか

これを機に調べてみると、

サウナや水風呂を何回かくり返した後、椅子やベンチでゆっくりと休憩をすると血液が体を、

酸素が脳を駆け巡り、ディープリラックス状態になります。

この「とてつもなく気持ち良い、天国のような快感」に達することを、

サウナーは「ととのった！」と呼ぶのです

※https://eonet.jp/health/articles/2017/0511.html

とのこと

なるほどだけどこんな感覚には至ったことはないですね

まだまだ自分はサウナーとは呼べないってことですね

個人的にサウナの良さを言語化すると

・汗流すことで体内の不要なものを出してる感覚が好き

・むくみがなくなってスッキリ

・なんとなくカロリーを消費している感

あたりですかねぇ。

ととのうと言える境地までサウナを体験してみないとだな〜

目指せサウナー