自分の意思が弱いと感じている方にぴったりな言葉。
言志四緑から引き出します。
「克己の工夫は一呼吸にあり」
※こっきのくふうはいちこきゅうにあり
克己とは・・・
いろいろな意味合いを含む言葉ですが
今回は自分の欲望という表現にします。
そう、自分で決めたことを、心の誘惑により、破りそうになった時!!
さぁどうする？
そんな時に一瞬で決めるのが先ほど紹介した言葉。
克己→欲望
工夫→対処法
一呼吸→ひとつの呼吸の瞬間
欲を自分で理解したら、
「フッ!!」息を吐く!!
その瞬間に誘惑の意識を断つ。
要は、
意思決定は一瞬で決まる。
ダイエット中に
「あぁ、ちょっと小腹減ったなぁ、ちょっと食べようなかな～、でも、せっかく我慢してるんだし・・・」
こんなことを頭で思った瞬間に
「克己の工夫は一呼吸にあり！！」
「えい！！やめた！！！」
という意思決定を瞬時にすることです。
いかがですか？
え？難しい？
いやいや、やれば出来ます(^^)
意思決定は一瞬の勝負。
自分で自分の心を断ち切る訓練をしましょう!!
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