今日は、昨日の痛みを
ほぼ持ち越すことなく目覚めたので朝は調子は良かった。
ブログを始めたおかげで同じ境遇の方のブログからたくさん知識や情報をいただきとてもありがたい。
内腿をほぐすマッサージも書かれている通りにやってみて確かな効果があり、良くなる方向にすすんでいると信じたい
今日は立ち仕事4時間のみだったので、
そこまで膝の痛みもない。
帰宅してからは、とにかく温めてマッサージストレッチをやってこの時間に至っても昨夜のようなひどい痛みは無い。
シューズも今日は寒かったがブーツは
あきらめてスニーカーにして
ダウンのレッグウォーマーをつけて寒さ対策をした。
股関節に負担をかけないためには、
ソールがやわらかいものがいいのか、
固いものがいいのか、わからない
自分の中では、スニーカーの方が良い気がしているので、やわらかいものは、よくないんだと思ってるが、果たしてそれがあっているのか。
整体スニーカーというのも、売っているようで、膝に負担がこないのなら是非ほしいが、
もう少し考えよう
土日は休みでゆっくり出来るので、
足に負担のない生活にして月曜日また治療に行く予定