こんばんは。
人と人の輪広げる仕掛け人
coco cafe Style
元気発信ナースよこやまです。
今日も
1日
お疲れ様さま。
あさっては
まだ月1の
編み物教室。
午後のお教室で
先日
受講してきた
チェアヨガを
やります。
15分のチェアヨガ。
まだ
お試しなので
今回は
3名限定で
行います。
チェアヨガは
マットも不要
お着替えも入りません。
椅子と
カラダだけで
大丈夫です
（動きやすい服装で）
基本的な姿勢と
呼吸
ほぐし
伸ばし
ねじり
最後
整えて終了します。
まずは
体験していただいて
心地よい時間を
感じて
いただければ。
あとは
継続してください(笑)
5月
編み物教室
5月16日（木）
10:00〜12:00（満員)
13:30〜15:30
でよろしくお願いします。
公民館サークル
6月6日（木）
13:00〜15:00
上木崎公民館
ことぶき薬局
靴相談👟＆爪切り会
5月23日（木）
10:00〜
編み物教室