ブサ丸の投稿が、
少しでもダイエットを頑張っている方の
ヒントになれば嬉しいです
○体重
・66.2kg → 65.9kg（前日比 -0.3kg）
・70.9kg → 65.9kg（累計 −5.0kg）
今日はちょっと嬉しい報告がありました！！
と、その前に
ギター練習して、2ヶ月たって、
初の弾いてみた動画を作ってみたので
X Japan とか 昔のロック系好きな方は
よかったら、是非観て上げてください m(_ _)m
さて、本題です！！
以前も登場したブサ丸の後輩の話です
正月明けから、
ダイエットを実践している後輩なんですが
さらに3kg落として、
ついに「70kg台目前」まできた
86kg → 83kg → 80kg台前半
ここまで来て、
かなり意識も変わってきてる
やっぱり、
結果が出ると人は変わる！！
で、面白いのが、
彼なりの工夫も出てきてて、
なんと
ラーメンを小分けにして
冷凍する！
という謎の技を発明してた
一気に食べるんじゃなくて、
分けて食べることでコントロールするらしい！！
こういうの、すごくいいと思う
完璧じゃなくても、
自分なりに“崩れない工夫”ができてる！
ただ、
食事のバランスはまだ課題っぽかったので、
ブサ丸から一つアドバイス！
「起きて2時間以内に野菜ジュースを飲む！」
これ！
賛否あると思うけど、
ポイントはそこじゃなくて、
「最初に整えておくこと！」
1日の最初に、
ある程度野菜の栄養素を入れておくと、
「今日はダメだった…」ってなりにくい。
逆に、
何も考えずにスタートすると、
そのまま崩れやすい。
ダイエットって、
後から取り返すより
最初に整えた方が楽だよね
完璧じゃなくていい。
でも、
最初の一手を整えるだけで、
1日が変わる。
後輩もここからさらに伸びそう
やっぱり、
少しずつでも積み上げてる人は強い。
これが、ブサ丸式ダイエット