明日8/28から3週間の酵素ファスティングを決意！
今日は準備食をとることにします。
準備食の基本は「まごはやさしい」
ま…豆類・豆腐
ご…ごま・ナッツ
は…発酵食品
や…野菜
さ…魚(ファスティング前日はNG)
し…しいたけ
い…芋
コンビニで手軽に買える準備食を買ってきたよ〜
・おくらとキノコのネバネバサラダ
・漬物
・豆腐
・煮豆
・素焼きアーモンド
・バナナ
今日はこの食品を食べて、
明日からの長期ファスティングに備えたいと思います！
今日は準備食をとることにします。
準備食の基本は「まごはやさしい」
ま…豆類・豆腐
ご…ごま・ナッツ
は…発酵食品
や…野菜
さ…魚(ファスティング前日はNG)
し…しいたけ
い…芋
コンビニで手軽に買える準備食を買ってきたよ〜
・おくらとキノコのネバネバサラダ
・漬物
・豆腐
・煮豆
・素焼きアーモンド
・バナナ
今日はこの食品を食べて、
明日からの長期ファスティングに備えたいと思います！