目の疲れ

パソコン作業をすることが多い人は、

気が付くと眉間にしわを寄せ、

モニターを睨みつけていないでしょうか。

アメリカの作家デール・カーネギーは、著書

『道は開ける』の中で、次のように述べています。

「なぜ目の神経の緊張感を取り除くことが

それほどまでに大切かというと、

全身で消費している神経エネルギーの四分の一は、

目が消費しているからだ」

「まず目と顔の筋肉を休めることから始め、

『休め・・・休め・・・くつろぐのだ』と繰り返そう」

日に何度かは、眉間にしわをよせていないか、

目や肩に負担がかかり過ぎていないか、

不必要に体を緊張させてないか、点検してみましょう。

また、

目の周りの骨やこめかみなどのツボを指でマッサージするのも、

緊張を緩めるには効果的です。

疲れを溜め込まないように工夫するのも仕事術の一つです。

目を休めてリフレッシュしましょう！