まず、諸連絡。今までもいなかったけど猫語を話す、あんちくしょーはしばらくここへは来ません。理由はダルいから、だそうです｡｡
ケータイで打つのも結構慣れてきたな…(なんか黒になった気分…)揺れても問題なく打てるようになった。
多分、一番問題があるのは通信費だと思うww
昨日は部活で階段のメニューをやりました。立花のB棟は3階まであるけど百合は5階まであるんだよね。普通の駆け上がりを5階まで→一段飛ばし駆け上がりを5階まで→片足ケンケン(右足)を4階まで→今度は左足を4階まで→次に両足でジャンプしながら1段ずつ上がっていくんだがジャンプして着地したら足を曲げて軽い(厳密にはハチャメチャにキツい)スクワット状態まで腰を落とすの。これを4階まで。これで終了。3セット。
この時点で足の疲労MAX。
Nextは4階まで駆け上がって廊下を通り奥の階段を下って最初いた場所にもどるランニング。これがなんとエンドレスリレー方式!!9人3組で2回分。終わったら廊下１本分の馬跳び。…キツい｡｡その後廊下1本分誰かをおんぶで輸送して輸送されて。cooldown。
ｼﾝﾄﾞ～｡｡
ま、今日は病院だから部活は行かないけど。
手が疲れたのでこの辺で。今日も1日がんばりますかね～｡｡
ケータイで打つのも結構慣れてきたな…(なんか黒になった気分…)揺れても問題なく打てるようになった。
多分、一番問題があるのは通信費だと思うww
昨日は部活で階段のメニューをやりました。立花のB棟は3階まであるけど百合は5階まであるんだよね。普通の駆け上がりを5階まで→一段飛ばし駆け上がりを5階まで→片足ケンケン(右足)を4階まで→今度は左足を4階まで→次に両足でジャンプしながら1段ずつ上がっていくんだがジャンプして着地したら足を曲げて軽い(厳密にはハチャメチャにキツい)スクワット状態まで腰を落とすの。これを4階まで。これで終了。3セット。
この時点で足の疲労MAX。
Nextは4階まで駆け上がって廊下を通り奥の階段を下って最初いた場所にもどるランニング。これがなんとエンドレスリレー方式!!9人3組で2回分。終わったら廊下１本分の馬跳び。…キツい｡｡その後廊下1本分誰かをおんぶで輸送して輸送されて。cooldown。
ｼﾝﾄﾞ～｡｡
ま、今日は病院だから部活は行かないけど。
手が疲れたのでこの辺で。今日も1日がんばりますかね～｡｡