こんにちは！
食べ痩せダイエット・カウンセラーの戸張ゆふこです。
食欲が止まらない！処方箋シリーズ、本日が最後のお届けです♪
あなたは、食欲が止まらなくて困るときありませんか？
せっかく痩せてきたと思ったのに。
もうすぐ夏なのに！
止まらない食欲を止めたいときに、試してほしいことが３つあります！
今日は３つ目をご紹介！
１７時でお腹をグーグー言わせながらトマトの芽かきをしてました。ｗｗ
作業にハマっていると、空腹もへっちゃら♪
日焼けのほうが気になる～・・・
トマトよ、美味しくな～れ～♪
って私のことはさておき！
本日の処方箋は
夢中になれることをしよう！
本を読んでいたらあまりに面白くて時間がめっちゃ経っていた、とか。
洋服を選んでるとき、「まだ～？」って子供に急かされるまで、アレもコレも見て楽しくなったり♪
夢中になると、食べ物のことが頭が離れやすくなりますよね♪
それをダイエットにも有効活用しちゃいましょう♪
・エステでマッサージを受ける
・入浴剤の香りに癒やされながらゆっくりお風呂に浸かる
・ゆったりストレッチする
夢中になれて体にも良いことが見つかったら一石二鳥、更にダイエットも進みます♪
夢中になれることがない方は、今から探してみませんか？
さてさて。
食欲が止まらない原因をパターン分けして３つに分けてお伝えしてきました！
１，血糖値の不安定さからくる食欲
２，身体のエネルギー不足により止まない食欲
３，口寂しさやから湧く食欲
１，２は、コチラからどうぞ♡
食欲が落ち着けば、ダイエットも仕切り直しやすいはずです！
ダイエットは一過性のものより続けられるもので、理想の体型を手にしていきましょう(^o^)／
あなたにのダイエットを心より応援しています！
いつもありがとうございます♡
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食べた分をしっかり消費できる体は基礎代謝力が高い。
太らない
無理なく痩せていく♪
基礎代謝力を高める因子
・内臓の働きが活発
・代謝に影響するホルモンが活発
そのための行動
・内臓の栄養源！食事を整える
・睡眠でホルモンバランスを強化
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松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食べることで基礎代謝アップ！やつれないダイエット 戸張ゆふこでした。