こんにちは！
食べて基礎代謝アップ！無理せず痩せる♪戸張ゆふこです。
お米を減らしているのに痩せない…（ ; ; ）
ダイエットが上手くいかずに諦めかけていませんか？
大丈夫。
ご飯を減らすだけがダイエットではないですよ。＾＾
巷では、炭水化物を抜いて痩せた情報が多いですね〜！
だから、お米を安易に減らす方がすごく多いけれど…
お米を減らしても痩せないと訴える方も、実は多い！
あと、リバウンドした話、かなりよくお聞きします。^^;
さらには、痩せた後が問題！
お米を減らして体重が減ったと思い込んでしまうと少し厄介です。
ダイエットをやめてからも、なんとな〜く手を出しにくくなっている方もいらして。
「お米食べたら太るから…」
ああ〜、その思考があなたを太らせるのです(^◇^;)
日本人はずーっとお米を食べてきた民族。
昔の日本人は肥満も生活習慣病も今ほど多くなかったですよね。
お米だけが原因ではありませんよーーーー！
情報に踊らされてないですか？
お米を減らしても上手くいく方
✅基礎代謝力が高い方
✅食べ過ぎが原因で太っている方
✅ダイエットしたことない方
✅ダイエットを勉強してる方
✅若者
※その後、維持できてるかは別です。
お米を食べて上手くいく方
✅糖質制限ダイエットで頭打ちの方
✅食事制限を繰り返している方。
✅リバウンドしやすい方
基礎代謝が低い方は、お米は適度に必要です！
他にも
✅お米が好きな方
✅甘いものが大好きな方
お米好きなのに、食べないなんて辛くないですか！？
ダイエットやめたらお米食べよう〜！ってウズウズしていませんか？
お米を解禁したら爆発しませんか？
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
身につけてしまえば楽〜♡
家族にも良い〜♡
痩せた後も
あれ食べちゃダメ、これ食べちゃダメ！
こだわりを持たなくて済むから幸せーーーーーーー♡
そんな風に感じていただけるダイエット方法を伝えてます！
この方法に出会うまで、わたしも色々と経験したなぁ。
それはまた書きますね。
バランスの良い食事とはなんぞや？
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【戸張のミッション】
食べながら代謝アップ！やつれないダイエットを広めること
日本の農業を守ること
松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。