こんにちは！
食と姿勢を整えて、幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエットの戸張ゆふこです。
日曜日、戸張農園で収穫された野菜を、近所のスーパーさんに配達してきました♪
主人は稲刈りの真っ最中！
そんな中でも、地域のスーパーさんへの配達は休むことなく稼働中♪
両親、実習生、パートさんが頑張ってくれてるおかげです。＾＾
いつも本当にお疲れさまです！
そして、いつもありがとうございます♡
松戸市の【イトーヨーカドーさん、八柱店】
【コモディ イイダさん】松戸新田店
置かせていただいた野菜はコチラ♪
・枝豆
・ピーマン
・なす
・長ねぎ
・オクラ３種類
・玉ねぎ
この時期は収穫できる野菜がぐっと減り、種類は年間で一番コンパクトです。＾＾
新鮮な枝豆を味わえるのもあと少し！
戸張農園では、これまでずーっと枝豆は手作業でした！
さやから枝豆をもぐ→袋に詰める→運ぶ。
この過程で、もぐ作業に多くの手間と時間がかかっていました(◞‸◟)
それが今は、もがなくて良くなって♪
多くの枝豆をみなさまの元へお届けできるようになりました(^-^)
機械がもいでくれて♪
このように綺麗に出てきます♪
この枝豆も、そろそろ収穫できるのはあと少しです！
（冷凍枝豆はありますが！）新鮮なものはやっぱり美味しいですよね♪
ぜひぜひ旬のうちに味わっていただけたら嬉しいです♡
枝豆はダイエット中のおつまみにも最高♡
アルコールで太ってしまう原因は３つ。
一つ目は、お酒の種類！
二つ目は、飲酒量！
そして三つ目は、おつまみ！
「お酒で太る原因は、お酒自体より一緒に食べるものなのです。」
と人気ボディワーカ―の森拓郎さんも仰っている通り！
・お酒を飲むと、食欲が増してしまったり。
・肝臓がアルコール分解をする間、脂肪代謝が進まなかったり。
痩せない原因になるか否かはおつまみ次第なのです！
そして！
高たんぱく、低脂肪、ミネラルやビタミンが豊富なおつまみは、食べても太りにくいんですよ～♡
そこで！枝豆が登場♡
・大豆の未熟果でタンパク源！（枯れたものが大豆）
・枝豆は、アルコールの分解を促す酵素メチオニンが豊富♪
アルコール分解が早い程、食べたものの代謝も早く行われるので太りにくいです。
・栄養バランスは，カリウム、鉄といった、普段とりにくいミネラルが豊富♪
・ビタミンＣ，Ｅ，Ｂ１といった、美容に良い栄養素も含まれます♪
・サポニンという抗酸化成分が体のサビを防いでくれます♪
・腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます♪
・更年期障害を軽減してくれます♪
まだまだ書ききれない、枝豆さん♡
豆なので脂質は少しありますが、血となり肉となるタンパク源が豊富な上に、必要な栄養素が多く含まれていることが特徴的です！
ダイエットにも、美肌にも、心にも良い食べ物なんです♡
この他、戸張の推しおつまみはコチラ♪
・お刺身
・焼き鳥（塩）
・海藻サラダ
・ミックスナッツ（１０粒位）
・冷ややっこ
・煮干しの酢漬け ｅｔｃ…
加工品より、素材そのものの味を楽しめるもので♪
加熱ものより、生に近いものが良いですね♪
農家直伝！枝豆の美味しい茹で方&食べ方
主人が解説しているので↑良かったらご覧くださいね♪
主婦の方は、わたしのこと？って笑えちゃうかも〜。笑
美味しく食べて、理想の体型を目指していきましょう♡
いつもありがとうございます♡
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松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。