こんにちは！
食が整うと人生が整う！3か月で－3キロの満たされダイエット♡戸張ゆふこです。
気になる体脂肪も、出すことに意識を向けると、少しずつ減っていきますよ＾＾
まだまだ暑い日が続きますね。
昨日の暑さは、これまた強烈で。
我が家の犬も、寝るしかない！（笑）
ヨギボーも上手に使って、グッスリです。＾＾
そんな中、自転車をこいでよもぎ蒸しを受けに来てくれたのは、友人のＭちゃん。
久しぶりのよもぎ蒸しで、「気持ち良い～♡」と、じ～んわりと温まっていくお体を感じて。
意外と冷えていたみたい？なんて言いながらも。
後半戦は、滴り落ちる汗、からの～滝のような汗をかき！
「ふう～っ、スッキリしたーーーーーー♪
よもぎ蒸しをはじめてから、体脂肪も着実に減っているし♪」
喜んでくれて、わたしも嬉しいです！
定期的にうけてくれてるおかげです(^-^)
昨日も、老廃物を外へ外へ、意識したことですし♪
Ｍちゃん、明日からもまたがんばろうね～＼(^o^)／
いつもありがとうございます♡
そうそう！
よもぎ蒸しでスッキリ軽くなった体を長持ちさせたい♪
そんな風に思ったときは、便育です♡
お通じが良い体は、老廃物が溜まりにくい♪
２分あれば作れちゃう、こんなのはいかがでしょ～か？
便に水分を含ませ柔らかくさせるてくれる働きを持つ水溶性食物繊維＋発酵食品のコラボ♪
・山芋
・納豆
・ブロッコリースプラウト
・※梅干し（ →デトックス効果が高い♡）
おろした山芋に、全部を混ぜ混ぜしたら完成です！
山芋、今はたくさん売ってますから常備されると使えますよ(^_-)-☆
わたしも昼ごはんに時々食べます！
ダイエットコーチしてますが、冷蔵庫に何もない日もあるんです。ｗｗｗ
忙しいときは、簡単でも良いんです＼(^o^)／
できる中でバランスを意識…♡
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いつもありがとうございます！
松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。