こんにちは！
食が整うと自分も整う♡ 幸せ感半端ない人生になる！満たされダイエット
サポーターの戸張ゆふこです。
ダイエットの方法を調べて、さぁ痩せよう！と、いざスタートしてみたものの．．．
「〇〇ダイエット」
「カロリー制限」
「サプリメント」
「痩せるために運動する！」
このようなダイエットに挑戦したけれど、なかなか痩せられなかったり。
せっかく痩せても
「ずっと続けていけるか？」
「体重をキープできるか？」
と不安が残ったり。
「疲れた…」と体が悲鳴をあげたり。
元の生活や食事に戻した途端、すぐ体重も戻っちゃった！なんてことがありませんでしたか？
テレビやネットで、ダイエットの情報は山ほどあるのに！
どれもこれも
☑一人でやっても続かないし！
☑本を買っても身につかないし！！
☑ジムに通っても痩せなかった！！！
☑結局どうして良いのかわからない！！！！
そんなモヤモヤを抱えていませんか？
これらの悩みが「意識」と「食べ方」を変えるだけで解決したら．．．？
食事の我慢なし、キツイ運動なし、サプリメントなしでも痩せるとしたら…？
嬉しくないですか？(^o^)／
満たされダイエットは、ほんの少し「意識」と「食べ方」を変えることで
・「続けられない」が「これなら出来そう！」に変わって
・自然と食欲が安定し
・運動なしでも痩せることができてる！
というお声が多い、きちんと食べて痩せるダイエットコースです。
☑️カロリー計算が面倒でダイエットが続かない…
☑️ご飯を控えて頑張っているのに痩せない
☑️置き換えダイエットで痩せたけれど、いつまで続ければ良いか不安
☑ストレスフリーのダイエットがあったらなぁ～
☑️食べることが好き！我慢がつらい、続かない方
☑️情報がありすぎて、一体何をしたら良いのかわからない
☑️ダイエットしたいけれど、甘いものがやめられない…
☑️外食やお惣菜が多く、痩せられなくて困っている
☑️自分も痩せたいし、家族の健康も支えていきたい
☑対面で直接会ってサポートを受けたい
まずはお客様のお声をご覧ください。
なぜ、椰子の木ダイエットでこんな結果が出るのか？
これまで、色々なダイエットに挑戦したけれど成果が出なかったり。
運動しても思うように痩せなかったり。
痩せることも、痩せた体型をキープすることも、私には難しいのかな…？と思っていたのに…。
なぜ、「意識」と「食べ方」を変えるだけで、「できない」が「できるかも！」に変わって。
運動なし！サプリなしでも理想の体型になり、ダイエットが楽しくなるのか？
それはズバリ！
あなたの体を必要な栄養で満たし、代謝力を取り戻していくからです！
- ビルを壊す道具
- ビルの材料（鉄骨など）
- 材料を組み立てる道具（ねじ、釘、ハンマーなど）
- 職人さん
- 炭水化物
- 脂質
- たんぱく質
- ビタミン
- ミネラル
- 酵素
- 水
食べているのに痩せていく秘訣
あなたはダイエットするとき、お米やパンを我慢できますか？
おやつを食べたら太りますよ！！と言われたら…？
そのダイエットを一生続けていこうと思えますか？
逆に、我慢や注意をされる不安がない状態で♪
これなら出来そう…と思えるような安心できるアドバイスをもらえたら？
少しづつ痩せて、リバウンドの心配もないダイエットなら？
ご家族も一緒に健康になれるとしたら？
安心しながら食事を見直し、ダイエット後も楽しく継続できて、心も身体も満たされる！
これこそが、満たされダイエットの秘訣なのです！
３か月で「ダイエットの思い込み」を手放し、自然にスルスル痩せていく！
ダイエットの秘訣を、頭ではわかっていても。
実際に取り組んでみると、「どうしても○○の状況で□□できなかった」ということがあります。
できなかったご自身を責めてしまったり、自己流のやり方で「ご飯を抜く」などの対応もしてしまいがち。
それは、「ご飯を抜けば痩せる！」と思い込んできたこれまでの【間違った癖】が、どっぷり身についてしまっているから。
一人でダイエットに取り組んでみても、いざ1週間過ごしてみると、これまでと同じように過ごしてしまうものです。
だからこそ！
３か月かけて、日々の食習慣や生活習慣を振り返りながら
・いつ
・何を
・どんな風に食べ
・どのようなことに意識を向けたら良いのか？
ご自分の食事と体と、じっくり向き合っていただきたいのです。
自分で決めるから続けやすい！
ダイエットサポートと言っても、改善ポイントをお伝えするだけではありません。
まずは、一週間の食事内容や生活リズムを私に教えてください。
あなたが最短で痩せる秘策をご提案いたします。
「何個かアドバイスがあり、実践できそうなものを自分で決められるから続けやすいです！」
こんなお声をたくさんいただいております。
心と体を整えるダイエットに、ストレスや無理は禁物です。
食事も、心も、身体も、すべて満たされてこそ！リバウンドもなく幸せ感が半端ない状態をキープできるのです！
数あるアドバイスの中から「できそう！」と一つずつピックアップして。
満たされダイエットで、あなたが不安なく、楽しくスルスル痩せながら♪
どんどんキレイになっていくサポートをさせていただきますね。＾＾
ダイエットは、「やらされているうち」は結果が出ません。
あなたの行動次第で結果は変わります！
・あなたに今必要なことは何か？
・あなたが安心して、やってみたい！と思えるには？
まずは、あなたのお話からヒントを探していくところから始めましょう♪
「これを食べたら太るんじゃないか？」
「また食べちゃった…」
そんな不安や罪悪感に苦しまなくても。
もっと頑張らなきゃ！と無理をしなくても。
もっと肩の力を抜いて大丈夫！
あなたも食べて痩せるをご体感いただけるから、大丈夫です。＾＾
一緒に振り返りながら、そのヒントを見つけましょう！そして今やるべきことを整理していきましょう！(^o^)／
大切なことは、カウンセリングを受けることではなく、カウンセリングでの気づきを実践に移すこと！
実際に、何度もカウンセリングすることで、あなたに合った食事量やバランス、生活リズムや考え方が身についていきます。
継続コースは、週に一度のカウンセリング付き！
気になることは、その都度聞いて下さいね。＾＾
生活していたらいろんな場面があります。
普段、誰にも聞けなくてそのまま…にしていた疑問も、この期間を利用して解消できますように。
質の良い睡眠は、ダイエットを加速させる！
眠れないとき、こちらの動画をお試しください。
健康な骨盤は、夜に緩んで朝に締まります。
このリズムが乱れると、夜になっても眠れないなんてことに。
カチカチになった骨盤をしっかり緩め、深い呼吸でリラックスできると睡魔がおそってきます。
目覚めたらスッキリ！活動的に一日を過ごせるようになりますよ。＾＾
４）食事以外でもスルスル痩せる体質に！印象がガラッと変わる姿勢矯正付！
「美姿勢をつくるセルフストレッチ習得レッスン ６０分間」
■アフターフォローも充実！３０分間のフォローアップレッスンを期間内なら最大２日間まで無料でお受けいただけます。
食事プラスα日頃の姿勢で、印象がガラッ！と変わります。
痩せて綺麗になりたい！
痩せてオシャレしたい！
痩せて自信をつけたい！
そんな風に思いませんか？
いざ、写真に撮られるとき。
いざ、オシャレして歩くとき。
あなたの印象をよりアップさせて、自信を持っていられるように♡
美姿勢レッスンを行っています。
一回１５分ほどのセルフストレッチを週に２回、一日３分だけ！
それだけで、１ヶ月間でスタイルが良くなります。
３カ月もすると、後ろ姿は別人級！
O脚やX脚、垂れ尻、三段腹が改善します。
ジムに通わなくても、家でセルフケアしていくだけで美姿勢が身につきますよ。＾＾
こちらは、食事法の基本が身についてからのスタートがおススメです。（約１か月後が目安） タイミングを見てお声がけいたします。
・何度も見返せるテキスト付き
・実践報告をメールでやり取りできるサポート付き。
・一生使える痩せ体質をつくるセルフストレッチを身につけていただきます。
※ご希望者様のみご提供致します
【コースの内容】
・痩せる脳の作り方
・心と身体の栄養を満たす食事軸
・痩せるお水の摂り方
・痩せる調味料選びのコツ
・あなたの理想的な食事の量とバランス
・簡単で栄養満点のレシピをプレゼント
・外食選びのポイント
・お惣菜選びのポイント
・食べすぎた日の調整法
・ビフォーアフター写真の撮影
【希望者の方のみご提供しています】
・１０秒でできる綺麗な姿勢の作り方
・続けていくと綺麗な姿勢に変わっていく！セルフストレッチレッスン６０分間（アフターフォローも充実！）
【カウンセリング方法】 対面
【カウンセリングダイエットサービス内容】
■初回 ９０分間 カウンセリング
■３か月間 週一回 ４０～６０分カウンセリング
■睡眠の質を上げる骨盤呼吸法 動画プレゼント
【希望者対象のサービス内容】
■美姿勢をつくるセルフストレッチレッスン（６０分）
■テキスト付き
■実践報告メールサポート
■フォローアップレッスン付き （３０分×最大２回）
【ご予約受付時間】
平日 9時30分～ / 13時～（日曜祝日定休）
- ３ヶ月コース （101200円/税込)
（税別・事前一括振込またはクレジット）
【姿勢レッスンなし料金】
- ３ヶ月コース （84700円／税込）