１月２４日にスタートした友人のＲちゃん
オンラインサポートは先日３ヶ月目を迎え
幼稚園児の娘ちゃんを育てながら
見事に目標を達成～！！！
おめでとうございますヾ(*´∀｀*)ﾉ
Ｒちゃんのお体の変化はコチラ
☆お腹をすっきりさせたい
→ －５．５ｃｍサイズダウン！
☆スカートやパンツがきつい
→ 前みたいにきつくない♪
☆夏までに１年前の体重に戻したい
→ 順調に－３キロの減量に成功！
お正月から－４キロ！標準体重へ♪
☆主人も痩せたらうれしい
→ ご主人さまもベルトを切るほどウエストサイズが減少！
まだまだありますよ～
毎回、変化を沢山教えてくれました＾＾
無理なことはしたくない
キツいことは無理とスタート時に話ししていた
Ｒちゃんが特に実践していたことは…？
・水分補給
・おやつや外食は我慢しない
選び方、食べ順、などの食べ方のコツを実践
・体感を大切にする
・食事を見直しながら
毎日バランスよく食べること
これは特に頑張ってもらいました(^o^)／
また、わたしがストレッチの動画を送ると
ご家族みんなで実践してくれました！
（とても嬉しかったです！）
Ｒちゃんが率直な感想を書いてくれましたので
リアルなお声をご覧ください。(^o^)／
Ｑ、ダイエットコースを始める前は不安はありましたか？
A、運動で痩せるのか？食事で痩せるのか？自分に出来るだろうか？と思っていました
Ｑ、現在、どのような変化がありましたか？
Ａ、食べるもので体や意識が変わることを日々実感しています！将来にわたり、家族の健康を守っていかなくてはならないので、学べて本当に良かったです。
Q、戸張のオンラインサポートの内容はいかがでしたか？
Ａ、体重の変化をグラフにしてくれて自分の頑張りや結果を可視化できて嬉しかったです。いつも自分のふとした疑問にも丁寧に答えてくれて勉強になります。気にはなっても聞く人がおらずそのまま…のことが多かったので。
Ｑ、最後に一言お願いします
Ａ，教えてもらった他の方たちの食事も参考にして、レパートリーを増やしてマンネリを防ぎたいと思います。
食べるもので体や意識は変わります！
実践しながら食に対する疑問を解消！
できるかなぁ？から、できた♪へ
自粛中だからこそ、一人で悶々とせず
ダイエットのお悩みから卒業しませんか？
戸張が精一杯サポートいたします!(^^)!
※お一人お一人を丁寧にサポートさせていただくため
受け入れられる人数に限りがあります。