コールドストーンで 最近 A1Cが上昇中ですが でも 暑いときは 冷たいものも食べたくて 流行の アサイです ラズベリーをトッピングしてもらいました アサイーの実は非常に栄養価が高い。アサイー果実100g中に含まれるポリフェノール は約4.5gで、ココア の約4.5倍、ブルーベリー の約18倍ともいわれている。他にも、鉄分 はレバー の3倍で、食物繊維 、カルシウム なども豊富である。 また、成長点 （ハートオブパーム ）を収穫し、野菜としてサラダ などに利用する ウィキペディアより
