今まで挑んだダイエット

糖質制限は初回は効く。

6～7kg痩せた！

が、それは

筋肉も落ちたことらしい。

筋肉がエネルギーを使うことで

脂肪を燃やすのだから

筋肉はむしろ増やすべき。

それと

糖質を摂らないと

腸内環境が変わるのか

転換時に下痢になった。

糖質制限辞めた時も

また下痢に。

今は間食を

完全に辞めている。

それと

食事に期待を持たないという

意識改革

食事なんてただの補給