と、毎日風呂に入った時、鏡を見て誓うのですが…
''誘惑’に負けてます…
基本的に「1日の運動量(カロリー消費量)」を超えないカロリーを摂取しなければ良いだけ☝️
でも、ダイエット始める時って必ず「何等かの理由をつけて」食べるんですよね😓
「栄養が…」これが一番の口実
栄養
そんな事言ってたら痩せれないんだって
確かに「栄養」は大切です。
大切ですが…''あなたの身体には''今、大切ではありませんから〜残念
残念だってさ【 貯 畜 】が沢山あるんだから
少々の事では、全く身体に影響は出ないから
※3年ぐらい前に、私「野菜ダイエット」を実行して、約３ヶ月で【30kg】の減量に成功してますから‼️😊しかも、全く問題無く減量しましたから☝️🤓
これも''貯蓄''があり過ぎたからです。
周囲の人達からの''甘い囁き''をシャットアウトし、己と向き合い…'鏡に映った''醜い自分の身体''を決して忘れず、1日1日をストイックに生活するのが、一番早く減量出来ます。
【1日の消費カロリー➕摂取カロリー】が「マイナス」になる過ごし方をすれば簡単に減量出来ますからね☝️
単純な計算です
''食べたら消費する''
単純な計算です
日々意識して過ごすのが大切です‼️
【丸亀製麺】で「ぶっかけ冷」と「かき揚げ」
丸亀製麺の''かき揚げ''は、他店と比べても旨いと思います
無料のネギ・天かす・生姜を
暑い日は、この様なうどんがイイ
満足度の高い食事でした
孤独なストイック生活で、あの身体を手に入れてやる
自分に負けないぞ〜