最近、一人暮らしから実家に戻ってきたのですが2年前に比べて母の体系が明らかにちがう!!そんな私も体重が増えすぎている・・・!
さらに言うならば、母は、太ったことにより肌が擦れてかゆみまででているとのこと。
これは、なんとかせねば、と二人でダイエットを始める計画を進めました。
かといって、食べることが好きな二人がそろってもダイエットメニューを作っても食べすぎるだけウォーキングやランニングは犬の散歩さえ、母は足腰に痛みがでるということで却下ストレッチはめんどくさいと母が・・・
えーーい!なにもかんでも嫌だというなら私が昔通っていて車でも行けるプール施設に行こう!と提案。
これならば、足腰に負担もかけることなく毎日通わなくてもよい文句は言わせません!しかも、その施設一度入れば何時間いても大丈夫というコスパがいい施設。
区民プールの2時間制とくらべればダントツにいい。
自転車でもいける距離ですが、母の体力からしたら車でも通えて駐車場も広い!私は、クロールやバタ足などしていて母は、歩いていたり、採暖室にいてそれでも母は一時間でダウンしてでていきました。
少しずつ・・・少しずつ慣れていってくれれば・・・!!いきなりクロールなどをして、ぎっくり腰などを再発されても困るのでゆっくり慣れていってくれればと思います。
私は、膝を胸まであげてゆっくり歩いたりストレッチしながら歩き、体があったまってきたところでバタ足、クロールの手だけで進んだりしながら体を慣らし最後はクロールをノンストップで進む、という順番でプールを楽しみつつ運動しています。
ウォーキングもランニングも苦手ですが唯一スイミングは小さいころから好きな種目です。
母がやばい、このままでは健康に害するというところまで来ているので今回のダイエットは続きそうです。
いこう!と急かしていると、うざがられますが長生きときれいなスタイル、着れる服がなくなったと笑っている母のケツをたたいて私の鏡餅腹もどうにかしたい今日この頃です。