こんにちは
ご訪問ありがとうございます。
最近ずっと家にこもりがちで、
ストレスも溜まってくる頃ではないでしょうか？？
楽しいとか美味しいとかはもちろん、
悲しかったりイライラしたときにも
食べすぎてしまうことがあります💦
ストレス解消で大食いに走ったりしますよね😅
その理由は、脳にとって、食べる事が快楽につながるからなんです。
人間には、本能的にストレスや感情の乱れを、
食べる事で鎮められるという傾向があり、
身体としては満腹だけど心が満たされていないと
食べ続けてしまいます💦
でも、それを繰り返す事で、
食べ過ぎてしまった…
↓
体重増えた
↓
後悔
↓
ストレス
↓
また食べてしまう…
というサイクルにおちいってしまう事もあります💦
できれば、自分自身で、食べ物以外のことで
心を満たせるものを見つけておけると良いですね！
実は運動する事でもストレスは解消できます！
ずっと家にいると運動不足になりがちですので、
楽しい音楽をかけながら身体を動かしてみてくださいね！
ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！
バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨
理想の身体を作りたい方は、
まずは体験トレーニングにお越しください☆
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