おはようございます
ご訪問ありがとうございます！
まだまだ寒い日が続きますが、
少しずつ日差しが暖かくなってきましたね。
今の時期から、少しずつ紫外線が強くなってくるので、
日焼けも気になりますが、
骨のためには、日光も大切なんです。
そして、丈夫な骨を作るにはカルシウムだけではなく、
- ✔️ビタミンD3
- ✔️マグネシウム
- ✔️微量ミネラル類
などが必要です✨
骨は、きれいなカラダを維持する重要な土台です！
しかし、無理な食事制限でダイエットを繰り返すと、
骨に必要な栄養素が取れず、
将来的に骨粗鬆症になりやすくなると言われています。
また、骨は年々少しづつ減少していってしまいます。
顔のたるみも、皮膚や筋肉だけでなく、
骨の減少が影響しているんです！
そして、骨も筋肉と同じで、刺激を受けることで強くなります！
だから、健康的で長く維持できる理想のカラダのためには、
「食べない」ダイエットではなく、
「食べる」そして、「運動する」ことが大切ですよ😊
ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！
バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨
自分史上最高のカラダ✨
を目指したい方
まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆
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