「続けたいのに続かない」という経験、ありませんか？
水分補給、睡眠記録、タスク管理……どれも大切だとわかっていても、忙しい日常のなかで後回しになりがちです。
今回は、スマホで手軽に記録・確認できるアプリをカテゴリ別にまとめてみました。株式会社バーニングトライブが開発したアプリを中心に紹介しています。
忙しい日にアプリで記録するメリット
手帳やノートへの記録は丁寧ですが、「開くのが面倒」になると続きません。スマホアプリなら、思い立ったときにすぐ記録できるので、続けやすいというメリットがあります。
とくに「記録すること自体を習慣にしたい」という段階では、入力のハードルが低いアプリが向いています。
水分補給の記録：Water Balance
1日に飲んだ水の量を記録するアプリです。「今日どれくらい飲んだか」が一目でわかるシンプルな設計です。
水分補給の目安は体重や活動量によって異なります。このアプリはあくまで記録・確認の補助ツールです。健康に関する判断は医師や専門家にご相談ください。
👉 Water Balance のアプリページ
睡眠の記録：Sleep Sound
睡眠時間や睡眠の質を記録できるアプリです。起床・就寝のリズムを振り返るための記録ツールとして使えます。
睡眠の改善には生活習慣全体の見直しが必要です。このアプリは記録補助を目的としており、医療的な診断や治療を行うものではありません。
👉 Sleep Sound のアプリページ
タスク管理：TaskQuest RPG
やることリストをRPGのクエスト形式で管理できるアプリです。「タスクをこなすとキャラクターが強くなる」という仕組みで、達成感が得やすい設計になっています。
ADHDや注意散漫を感じている方が使うケースもありますが、医療的なサポートが必要な場合は専門機関にご相談ください。
👉 TaskQuest RPG のアプリページ
習慣化の記録：習慣コンパスAI
AIが習慣化のアドバイスをしてくれるアプリです。「何から始めればいいか」を整理したい方の取っかかりとして使えます。
※ 現在はAndroid（Google Play）のみ対応。iOSには未対応です。
👉 習慣コンパスAI のアプリページ
使う前の注意
・紹介したアプリはすべて株式会社バーニングトライブが開発・公開しているものです
・健康に関する効果・改善を保証するものではありません
・医療・栄養・睡眠の専門的な相談は医師や専門家にお願いします
・インストール前にApp Store・Google Playのストアページで詳細をご確認ください
👉 バーニングトライブのアプリ一覧はこちら
本記事は株式会社バーニングトライブの関係者が作成しています。