7/23プチトレ

ウォーキング 0：40　3㎞

ウォールクライマー　ラウンド式　７分

バッククランチ　ラウンド式　７分

骨盤回し　ラウンド式　７分

テニスボールマッサージ

体重　体脂肪　　内臓脂肪　筋肉量