ちゃちゃ(^_-)☆

今日は夜から友人宅で職場の仲間と飲み会でした
なので夕方に散歩
久しぶりにご近所のちゃちゃ君と遭遇飼い主のお姉さん、結構かわいいです(笑)


10分の散歩が30分になりました(笑)


そして仲間達と盛り上がりました

体脂肪率の低さ、なんと自分がトップ
気を悪くした？！先輩が持ち出した秘密兵器(笑)


ジャジャ～ン



これ、かなり効きます(T_T)

装着して電流により筋肉を鍛えるみたいですが、かなり拷問に近かったです

ドＳな先輩は、最初からＭＡＸで責めてきます。

いきなり参ったは悔しいのでガマン…

汗出ます…
やや脂汗…

限界近づき坂田選手の名を口にしてガマン…

腹筋はレベルＭＡＸ（60）耐えられましたが、足は40、腕は25で自力制御不可能に…
電流の刺激で勝手に動きます

腕は見事に筋肉痛になりました

その他にも、腕相撲やゲームで盛り上がりました

みんなの意外な一面が見れて楽しかったです

今日は

所用のため、前橋市街地をサイクリング

先日の事故で変形しちゃってますが、しぶとく走ってくれます
バックミュージックは昨日盛り上がった『傷だらけのＨＥＲＯ』で

市街地は相変わらず人が少なかったですねぇ…
高崎に負けるな
がんばるぞ前橋
名物の…
『だんべえ踊り』
『前橋TONTON汁』

知ってる人どれくらいいるんだろうか
そして昔よく通った店が、店名は同じなのに何故かラーメン・餃子の提灯がぶら下がってました
昼なんで店主すら確認できず…
ちょっと気になるので今度確認しに行きます


やっぱ汗かくの気持ちいいですね

前に東村山の友人宅までチャリで遊びに行ったことありますが…
またそんな感じの無謀なことやりたくなるような気候ですわ



皆様よいＧＷを

いい天気

今日は天気いいので掃除・洗濯・布団干しやりました




息子も外眺めてご機嫌です


そしていつもの自己満ショット



坂田選手と息子の存在が僕の支えです
息子も坂田選手を応援してます
やっぱ坂田選手かっけ～な～

変なとこにポスター貼るなって言わないで

これには事情が…

宝物のもう一枚の方は、ちゃんと玄関に飾ってありますから