★今日食べたものリスト★
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[4:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[8:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[10:00]
あずきバー 149kcal
[18:30]
ヨーグルト 450g 167kcal
トマト 19kcal
バジル 2kcal
亜麻仁油 111kcal
卵 2個 154kcal
ソーセージ 100kcal
玉ねぎ 37kcal
[15:00]
ガリガリ君ソーダ 69kcal
[16:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[18:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[19:00]
置き楽美人 1袋 40kcal
豆乳 400ml 216kcal
バナナ 1本 52kcal
[19:30]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[21:00]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[随時]
生アーモンド 30粒 270kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 2882kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質213.5g)
体重：88.20kg
（メモ）
あずきバー美味い（・∀・）ｂ
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[4:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[8:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[10:00]
あずきバー 149kcal
[18:30]
ヨーグルト 450g 167kcal
トマト 19kcal
バジル 2kcal
亜麻仁油 111kcal
卵 2個 154kcal
ソーセージ 100kcal
玉ねぎ 37kcal
[15:00]
ガリガリ君ソーダ 69kcal
[16:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[18:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[19:00]
置き楽美人 1袋 40kcal
豆乳 400ml 216kcal
バナナ 1本 52kcal
[19:30]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[21:00]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[随時]
生アーモンド 30粒 270kcal
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合計 2882kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質213.5g)
体重：88.20kg
（メモ）
あずきバー美味い（・∀・）ｂ
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