★今日食べたものリスト★
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[4:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[8:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[13:15]
ヨーグルト 450g 167kcal
[15:15]
ガツンとみかん 69kcal
[16:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[18:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[19:00]
ヨーグルト 450g 167kcal
置き楽美人 1袋 40kcal
豆乳 400ml 216kcal
バナナ 1本 52kcal
[19:30]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[21:00]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1956kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質165.1g)
体重：87.60kg
（メモ）
うん、少ないね、カロリー(笑
↓ランキング参加中、
1日1クリックお願いします！
にほんブログ村
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[4:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[8:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[13:15]
ヨーグルト 450g 167kcal
[15:15]
ガツンとみかん 69kcal
[16:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[18:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[19:00]
ヨーグルト 450g 167kcal
置き楽美人 1袋 40kcal
豆乳 400ml 216kcal
バナナ 1本 52kcal
[19:30]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[21:00]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1956kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質165.1g)
体重：87.60kg
（メモ）
うん、少ないね、カロリー(笑
↓ランキング参加中、
1日1クリックお願いします！
にほんブログ村