★今日食べたものリスト★
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[3:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[6:00]
ゆでたまご 1個 77kcal
[8:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[14:00]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
ガリガリ君キウィ 69kcal
[18:20]
プロテイン 216kcal
[19:00]
ヨーグルト 450g 167kcal
ちくわ 8本 264kcal
納豆 1ﾊﾟｯｸ 93kcal
木綿豆腐 200g 144kcal
[19:30]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[20:20]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[21:00]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 2016kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質212.5g)
体重：87.30kg
（メモ）
プロテインでなんとかここまでにした（笑
プロテインは神
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シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[6:00]
ゆでたまご 1個 77kcal
[8:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[14:00]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
ガリガリ君キウィ 69kcal
[18:20]
プロテイン 216kcal
[19:00]
ヨーグルト 450g 167kcal
ちくわ 8本 264kcal
納豆 1ﾊﾟｯｸ 93kcal
木綿豆腐 200g 144kcal
[19:30]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[20:20]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
[21:00]
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ 200ml 86kcal
プロテイン 108kcal
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合計 2016kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質212.5g)
体重：87.30kg
（メモ）
プロテインでなんとかここまでにした（笑
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