2020年4月10日【5日目】朝ごはんなし昼ごはん 931kcalほっともっと おろしチキン竜田弁当夜ごはん 711kcal写真参照合計 1642kcal1642kcal－2200kcal=558kcalカロリー高めの1日だった。上司にいいアプリ教えてもらって夜ご飯から使ってみた。写真撮るだけでカロリー計算してくれる、素晴らしいアプリ。感動。土日は食べ過ぎないようにします。筋トレは昨日のベンチプレスが残っているので明日にまわします。
