朝ごはん
トースト2枚 626kcal
昼ごはん
なし
夜ごはん
餃子 590.7kcal
豚汁 400kcal
合計1616kcal
1616-2200=-584kcal
筋トレ 腕立て伏せ 10回×3セット
ダンベルリスト 10回×3セット(左右)
頭痛で1日ダウンした。
バファリン飲んだら治ったから
筋トレだけはきちっとやりました。
明後日は始めてから最初の計測日。
1キロ減ってたら、いいなぁ。
減ってる実感は無し。
天気よくても外出れる状況じゃないし
筋トレに精を出していきましょうかー！
まずは習慣付けすることを身につけて、
そこから本格的なトレーニングに
うつっていきます。
ご飯の写真、また撮り忘れた、
以後気を付けます…