ワクチン2回目接種してから1週間
とりあえず無酸素運動は控えておいた方が良いということで、今日からまたジム復帰
ベンチプレス70kg、チンニング、ディップス、ローイング、腹筋、背筋、レッグレイズ、サイドレイズ、ランジ、最後にインクラインアームカールで終了
今晩は涼しかったのでご飯食べた後に5キロのランニング
疲れたからゆっくり寝れそう…明日めっちゃ筋肉痛になってそう
明日は女子大生とお会いする日、めちゃくちゃ美人なのでいつも緊張する🥺
とりあえず無酸素運動は控えておいた方が良いということで、今日からまたジム復帰
ベンチプレス70kg、チンニング、ディップス、ローイング、腹筋、背筋、レッグレイズ、サイドレイズ、ランジ、最後にインクラインアームカールで終了
今晩は涼しかったのでご飯食べた後に5キロのランニング
疲れたからゆっくり寝れそう…明日めっちゃ筋肉痛になってそう
明日は女子大生とお会いする日、めちゃくちゃ美人なのでいつも緊張する🥺