２７日１０時から自由が丘で結花さんの
フォトレッスン受けて参りました
いろんな方が来ていてとっても楽しかったです
ちょっとしたことを変えるだけで
写真写りが凄く変わるのが凄く面白かった
いろんな方の話や写真を見て自分じゃ考えもしなかった目線から
ものを見ることが出来て自分にとって凄く新鮮でした
試し撮りゎ「りんご」
朝から素敵だったので、レッスン後、
日暮里に行き、物の下に敷く生地などを物色し、
生地屋さんいっぱいあったのになんか納得いかなくて
関係ない洋服を衝動買いしてしまいましたｗｗ
だって安いんだもん
洋服２００円、定価７０００円のズボンが６９０円などなど
レッスンで言っていた撮影するための
・・・
えっと
なんていうの
光を反射させて明るくさせるボードみたいなの
・・・・
を
作りました
全部で１２枚で200円安くなぃ
この台拭きゎ母上にあげましたｗ
明日１２時から２１時までバイトです・・・・が
| カテキン（お茶の渋み成分） | 血中コレステロールの低下 体脂肪低下作用 がん予防 抗酸化作用 虫歯予防、抗菌作用 抗インフルエンザ作用 血圧上昇抑制作用 血糖上昇抑制作用 口臭予防（脱臭作用） |
|
|---|---|---|
| カフェイン （お茶の苦み成分） |
覚醒作用（疲労感や眠気の除去） 持久力増加 二日酔い防止 利尿作用 |
|
| テアニン （お茶の旨み成分） |
神経細胞保護作用 リラックス作用（α波出現） 血圧低下作用 |
|
| ビタミン類 | ビタミンC | 皮膚や粘膜の健康維持（コラーゲン形成） 抗酸化作用 |
| ビタミンB2 | 皮膚や粘膜の健康維持 | |
| 葉酸 | 神経管閉鎖障害の発症予防 動脈硬化予防 |
|
| β-カロテン | 夜間の視力維持 | |
| ビタミンE | 抗酸化作用 | |
| サポニン | 血圧低下作用 抗インフルエンザ作用 |
|
| フッ素 | 虫歯予防 | |
| γ－アミノ酪酸（通称：GABA） | 血圧低下作用 | |
| ミネラル （カリウム、カルシウム、リン、マンガンなど） |
生体調節作用 | |
| クロロフィル | 消臭作用 | |
効能が多かったんでコピーしちゃいました
朝、目覚めのコーヒーより目覚めの緑茶が良いみたいです
しかも、運動(ウォーキングなど)する前に緑茶を飲んだり
歩いてるときの水分補給は緑茶が最高らしいです
脂肪が燃焼しやすいんですって
あと美白効果があるらしいわよ
ウーロン茶とか紅茶にもそういう成分は含まれてるけど
緑茶ほどないみたい
飲むなら緑茶が一番(なるべくホットでね)
高いお茶なんか買わなくても身近で
いつでも飲むことが出来るし、
すごいいっぱい効能がある緑茶を尊敬しました
もっともっと詳しいことはここに書いてあります
http://www.fukumotoen.co.jp/hp2/kounou/newpage4.htm
今日からみんなも飲みたくなるはず
友達がディズニーランド行ってきたみたいで
昨日、急に電話があって
「今家??これから届けに行くね」って電話があって
１５分後にバイクで訪れました・・・
急だしびっくりだし、速いし・・ｗ
プーさんのお菓子とスティッチのマグカップと
ストラップです
こんなにおみやげもらっちゃってぃぃのかな
スティッチが大好きなのでとっても嬉しいです
その子はもうすぐ誕生日だからなにかプレゼント
あげたいんだけど、何がいいかなぁ～
使えるものがいいよね～
ぅ～ん悩む
喜んでもらいたいんだけど
プレゼント選ぶのってすっごく難しいのよ～
明日バイト前に散策してみよ～
７時に起きたのに二度寝してしまいました・・・
昨日２４時すぎちゃったからなぁ～・・・
今日は絶対２４時には寝ないと
カフェでバイトしてたときに知り合った
私より２、３コ上の方とは一回しか話したことなかったけど
話が盛り上がって、アド交換して、
今度遊ぼうと約束をしました
その方は出身熊本で今東京で一人暮らし、
なのに横浜までバイトに来ていて
桜木町で待ち合わせてみなとみらいから元町、
中華街を案内しました
すっごく楽しかったです
それから３日くらいたってその方から手紙が来ました
内容はメールでもいいような内容だったけど
なんだろ・・・手紙ってなんか凄く嬉しいね
私が小学生の時は好きなアーティストがきっかけで
地方の人１３人くらいとずっと文通してました
なんか懐かしく感じた
最近ではメールですぐにやり取りできたりするけど、
手紙書いてた頃って、どういう内容書こうか凄く悩んだし、
相手からの手紙が待ち遠しくってポスト何回も見に行ったりして
いつもわくわくしてたなぁ～
その方からの手紙が凄く嬉しくって、
私もこれから手紙書こうと思います
