| カテキン（お茶の渋み成分） | 血中コレステロールの低下 体脂肪低下作用 がん予防 抗酸化作用 虫歯予防、抗菌作用 抗インフルエンザ作用 血圧上昇抑制作用 血糖上昇抑制作用 口臭予防（脱臭作用） |
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| カフェイン （お茶の苦み成分） |
覚醒作用（疲労感や眠気の除去） 持久力増加 二日酔い防止 利尿作用 |
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| テアニン （お茶の旨み成分） |
神経細胞保護作用 リラックス作用（α波出現） 血圧低下作用 |
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| ビタミン類 | ビタミンC | 皮膚や粘膜の健康維持（コラーゲン形成） 抗酸化作用 |
| ビタミンB2 | 皮膚や粘膜の健康維持 | |
| 葉酸 | 神経管閉鎖障害の発症予防 動脈硬化予防 |
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| β-カロテン | 夜間の視力維持 | |
| ビタミンE | 抗酸化作用 | |
| サポニン | 血圧低下作用 抗インフルエンザ作用 |
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| フッ素 | 虫歯予防 | |
| γ－アミノ酪酸（通称：GABA） | 血圧低下作用 | |
| ミネラル （カリウム、カルシウム、リン、マンガンなど） |
生体調節作用 | |
| クロロフィル | 消臭作用 | |
効能が多かったんでコピーしちゃいました
朝、目覚めのコーヒーより目覚めの緑茶が良いみたいです
しかも、運動(ウォーキングなど)する前に緑茶を飲んだり
歩いてるときの水分補給は緑茶が最高らしいです
脂肪が燃焼しやすいんですって
あと美白効果があるらしいわよ
ウーロン茶とか紅茶にもそういう成分は含まれてるけど
緑茶ほどないみたい
飲むなら緑茶が一番(なるべくホットでね)
高いお茶なんか買わなくても身近で
いつでも飲むことが出来るし、
すごいいっぱい効能がある緑茶を尊敬しました
もっともっと詳しいことはここに書いてあります
http://www.fukumotoen.co.jp/hp2/kounou/newpage4.htm
今日からみんなも飲みたくなるはず