o(〃＾▽＾〃)o

昨日は朝の４時くらいまで本を読んでしまって

７、８時ごろに起床してブログ書いてたらあっという間に

バイトの時間

ダウンジャケットの「ダウン」って「羽毛」って意味なんですね・・・ｗ

昨日のバイトのとき初めて知りました・・

みなさんは当然ご存知ですよね・・

もこもこジャケットを「ダウン」と呼んでいるだけだと思ってました・・

若いのに・・・流行に疎いとこういうことになるんですね～ｗｗ

・・・英語をもっと勉強しないとだめですね

こないだも初めて知ったことが・・・ｗ

これはみなさんにとっては当たり前のことなのですが、

小中高と遊びまくってた私にとってはとても勉強になりました・・ｗ

なんでこんなこともわかんなかったの？？バカボンじゃん！！っと

思われてしまうほど、バカボンです・・・

以下に述べることで私にあきれないでください

小学生、当たり前の算数ですねｗｗ

「％」の計算、いくら割引になったとかの計算です・・ｗ

３０００円→３１５０円（原価に1.05をかけると消費税がでることを初めて知りました・・・）

１５％引き→３１５０×０．１５＝４７２．５　　→３１５０－４７２＝２６７８

消費税なしで３０００円で１５％引きなら４５０円　２５５０円

という、計算、、あとはうちのお店でのポイント割りの計算。。

昔から算数はだめでした。今もだめです。

だけど、お店で働いてると何かと計算は必要になってきます

なので、それだけは覚えました

バイトの社員の人、社員の方々は先生となり

こんな私にイチから・・

いやっ!!ゼロから丁寧教えてくれました

絶対に学校で習ったはずなのに・・・

でも、そのときには必要なかったから覚えなかっただけ、だけど

やっぱり、いろんなこといろんな知識はあると便利です。。

いつでもどこでも勉強できて幸せです

また頭が良くなりました

日常で必要な計算は身に着けないとだめだなぁ～と思いました

今日は朝から本読んで、掃除しました

これから新聞読んで、漢字の勉強をしたいと思います

短眠？長眠？

先ほどお話しました、「超熟睡短眠法」という本についてです

こうぃう本大好きです自己開発とか脳科学、医学的な話大好き

寝るのが好きだった私はこの本を読んで寝ることが嫌いになりました

この本での結論は「人間寝すぎは無駄、３～４時間の睡眠で十分だ」と

（いきなり睡眠時間を削るということではない。

体をじょじょに慣らしていって短眠にしていく）

世間一般には平均８時間は寝たほうがいいといわれているが

実はそうではない、科学的根拠がない

短眠は「短命」はウソだそうです

実際多くの科学者たちは短眠派

ナポレオン、ユーゴー、エジソンなども短眠だった。

エジソンは「眠ることは単に時間の浪費にすぎない」と言い、また

アリストテレスは「男なら６時間、女なら７時間以上眠るのは馬鹿者だけだ」

とまでいってます

前にＴＶでジャズシンガーの綾戸智絵さんがこんなことを言っていた

「寝てる時間がもったいない、睡眠は１～２時間で十分」

私は寝ること夢を見ることがすごく好きだったけど、

この本を読んでからは大分、「睡眠」についての考えが変わった。

夢の世界を楽しむ事は現実逃避していたのかもしれない・・

睡眠時に見る夢はバーチャルにすぎない・・

起きて、意識のある時間を生きないと意味が無い!!

短眠の人は普通の人の二倍生きれる。

みな平等に１日２４時間、年間３６５日与えられてる。

８時間睡眠の人　1日16時間　1ヶ月約480時間　５８４０時間

４時間睡眠の人　　20時間　　　600時間　　　　　７３００時間

単純に計算して４時間睡眠の人は１４６０時間も長く生きている。

８０歳だからとか２０歳だからとか関係ない。

歳を重ねていても誰もが経験豊富とは限らない。

短眠の習慣が無い人、もともと長眠の人だったひとは、

いきなり時間を削ると体を壊す。

だから、「やっぱり寝ないのは良くない」とか

「寝ないと疲れがとれない」という話になってしまう。

これは短眠が悪いわけではない!!体が変わろうとしているだけ!!

「早く寝たいのに寝れない、どうしよう」と考えるのはよくない。

「自分の時間が増えた!」と寝れないことを喜ぶべきだ!!と著者はいう。

寝れないのは

体がそこまで疲れていないことと、食事、手足の冷えなどが関係している。

さっきの夢の話に戻る。

夢を見ている＝熟睡していない＝だから頭がボーっとする。

睡眠は長さではなく眠りの「質」に問題がある。

考えて見れば私はいつも熟睡していない・・

本気で寝たことが少ない・・

「眠くなるまで寝ないでいる」ことはいいことみたいです

食事後の眠気は「ニセ」だそうです

この眠気は消化器官が働いて脳もそれを助けているからであって、

熟睡するときの眠気とは違う。

なんかごちゃごちゃに書いちゃって

まとまりがないけど、短眠はいいってことです

そのほかに熟睡するために沢山の方法が書かれていました

この本を読んで色々なことに気づかされました。

短眠の人はやりたいことがいっぱい!!

寝てなんていられないほど時間を大切に生きている。

短眠のひとを尊敬しました

長眠のひとは自分のことに無関心なのかぁ～って思った。

自分が何をしたくて、どのくらい時間がいるのか、

日ごろ何かをするのにどれだけそれに時間をかけているのか。

長眠だったひとは自分の明確な目標を見つけ、

なんのなめに短眠して時間を使うか、しっかり知っておかないといけない!!

でないと短眠は続かない

私もこれをきっかけに前からやりたかったこと、

この時期だからあきらめていた資格などにどんどん挑戦していこうと

思った。

この著者の話が絶対とは限らないけど、私の尊敬する学者も

短眠であったので、この話については自分的に納得できる部分が多く、

短眠のほうがはるかにメリットが多いことを知った

ブックオフ

昨日は午前中の用事を済ませ、

図書館へ出発

途中でブックオフを発見して寄り道

気づけば手には沢山の本、ＣＤを抱えていた。

「本日１４時から１４時３０分まで１５％ＯＦＦやります」

と、アナウンスがかかった・・

１４時ってまだまだじゃん

さっき入ったばっかだしと思い、時計を確認・・

・・・あれ。。１３時２０分・・

１４時までもうすぐ・・・？

確か１１時半ごろブックオフに入ったはず・・・

３時間近く滞在していた

ＣＤ７枚

本７枚

計\４０１５のところ　３４１３円６０２円引き

そんなことだったので

ティーカップを買い忘れ、図書館に行き忘れ・・・

家に帰って買ってきた本を読みまくりました

その中でこの「超熟睡短眠法」という本はホントに
驚くべきことが沢山書いてありました

たまたま行ったブックオフに長居したために

たまたま１５％オフに遭遇し、

たまたま自分の知りたかった情報をこの本で知ることが出来ました

昨日は本当にすごくいい日でした

このブログを書き終わったらこの本について

ブログをＵＰしようと思います

話は変わって

１１月分はこんだけたまりました

で、いくらになったのかはまだ銀行に行っていので

わかりませんが、５０００円以上はいってるんじゃないかぁ～

と結構期待してます

だれもいない時間に銀行にいかないと結構恥ずかしいのですｗ

数回に分けてジャラジャラ機械に入れてる姿は

友達には見られたくありません・・ｗ

ジャパニーズティー

輸入店にあったほうじ茶です

湯のみと一緒に撮りたかったけどなかったので

このまま撮りました

日本のものがこんなに洋風っぽぃ

パッケージが気に入ったので買いました

こうゆう外国的なもの大好きです

外国のジャムも買ったので紅茶の中に入れて

飲んでます

写真に撮りたいけどかわいらしいカップが

ないので今日買って明日ブログに載せたいと思います

(≡^∇^≡)

昨日のバイトは楽しかったです

土曜日にも関わらずお客さんが少なく暇でした

レジには入らず、洋服の整理したり、

バックの整理したりしてました

副店長さんにウェアについて沢山教えてもらって

知識が増えました

登山用

ストリート用

マリン用

など

そのときによってウェアの用途が違ってきます

モンベル、コロンビア、ノースフェイス、カリマー、

ドイター、ラフマー、マムート、マーモット、ミレーなどなど

メーカーによっても様々です

詳しくはまた今度にしたいと思います

そんなで昨日は接客したお客さん２人にウエアを

買っていただきました

休憩中に戦国武将好きのＭｅｎとお話してて、

その人にオススメの本を聞いたら

村上龍

と

司馬遼太郎

ということだったので

今日は本屋巡りしたいとおもいます

朝から図書館行こうと思ってたのに

１０時３０分から用事があって・・・

早く本屋さんに行きたくてしょうがない

最近すっごく寒くなってきたけど、まだ暖房使ってません

どのくらいまでなくても平気か試してみたくて

トレーナーにジャージでまだいける

暑いより寒いほうが好き