1日たった10分で効果を実感できるサイクルツイスタースリム

1日たった10分で効果を実感できるサイクルツイスタースリム

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、
ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は
飛躍的に増加します。

既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、
腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、
下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。

さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。

この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、
運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、
鍛えることができるのです。

また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、
つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも
無理なく健康的なエクササイズが可能となります。




サイクルツイスタースリム








カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！


全身１２箇所以上に効果があります。


トリプルアクションを実現したサイクルマシーン！
ペダリング運動＋ツイスト運動＋ローイング運動（ボート漕ぎ）


筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修











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