〜Sakuton手帳＆ノート術〜
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スケジューリング講座で
目標達成や自分軸も手に入る！
やいりたいことが多くても
頭の中がスッキリ整理される♡
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こんにちは！
〜自分で自分の生きる道を決められる〜
スキルとマインドを講座でお届けしている
Sakuton手帳＆ノート術コーチ
松下一恵です。
【脳内＆ハート内爆発を起こさないためには
「抜く」を意識する！！】
怒涛の忙しい１週間をすごしていても、
あえてテレビを観ます
私は過去に心のスランプになって
しばらくマイナス思考にしかならなかった
時期がありました。
自分が自分でないような、
自分がわからない時期が、、。
まぁ、暗い話はおいといて。笑
つまり、そういう教訓もあって
自分のバランスをとることを
最優先にしています、現在。
意識的に「抜く」ことを生活に取り入れるようにしていて、
それが「テレビ（録画含む）を観ること」なんです。
私の場合ね。
脳内＆ハート内爆発を起こさないためにも
抜きの時間は必要だと思っています
この１週間はノートに書きまくって
目の前の課題に向き合ったり、
苦手な動画作成をがんばったりしたので、
脳が燃えてました
逆にですが、
抜きの時間を取り入れることで
・次への集中力が高まる
・ふっと別の視点で物事が見える
・ナイスなアイデアが浮かぶ
などのメリット多いんです。
つまり、
私がつぶれないためにしていることは、
自分のバランスをとるためにも
抜きの時間を取り入れている！でした。
私の場合はテレビをボケーっと観て
楽しむことですが、
自分のなかでリラックスできることはこれ！とか
あらかじめ用意しておくと
イライラ対処法にもなってオススメ
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《プロフィール》
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Sakuton手帳＆ノート術コーチ♡
松下一恵
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《取得している資格》
整理収納アドバイザー１級