バストアップナビゲーター ゆきえが教える「自宅で出来るバストアップ!」

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バストアップナビゲーターがバストアップに効く体操・運動・食事などを毎日お届けするブログです。
バストを大きくしたい方や、形を良くしたい方は必見!

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冬になってくると、いちごが美味しい季節だと感じられますよね~

クリスマスケーキなどに乗っているいちごも、おいしかったのではないでしょうか?


実は、いちごというのはバストアップにぴったりな果物です☆彡

いちごの中には、酵素やビタミンCがたっぷり含まれています。

しかも、コラーゲンも生成してくれるので、美肌になるのにぴったりなフルーツですよ~


ほかにも、冬には口にしやすい果物がたくさんですよね♪

毎日食べて、冬こそ美肌を目指しましょう!




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バストアップをするために、お肉を付けるのには赤身のお肉が重要、

というのは、よく話をしますよね~

でも、お肉がそもそも苦手な人は、どうすればいいのでしょうか?


もちろん、お肉以外にも脂肪をつけやすい食べ物はたくさんありますよ☆彡

代表的なものが、マグロの赤身やイカです!


マグロの赤身やイカは、タンパク質が豊富で、身体のエネルギーや血肉になってくれる、

とっても重要な食べ物です♪

いつもお肉ばかりで飽きてきた、という人も、ちょっとお肉が苦手で・・・という人も、

赤身のお肉の代わりにマグロの赤身やイカを食べる、という習慣をつけてみませんか?




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バストアップをしたいと思っている人にとって、バストケアクリームって結構重要ですよね。

でも、このバストケアクリームって、選び方を間違えると効果が半減してしまうんです!


最近のバストケアクリームには、「ボルフェリン」という成分が入っているものが多くなっています☆彡

脂肪細胞を大きくする、という働きを持つボルフェリンは、バスト部分に存在する脂肪細胞を大きくして、

バストを大きくするのに一役買っています。

また、他にもコラーゲンやプエラリアなど、さまざまな成分が入っているものが多くなっていますね。


でも、これだけバストアップに良い成分が入っていても、

クリームを塗っているだけではなかなかバストアップできません!

バストアップには、やっぱりクリームを塗った状態でマッサージをしっかり行うことが大切なんです♪

正しいマッサージをしっかり行って、バストアップをさらに効果的なものにしましょうね~




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