5月6日の日曜日
３ヶ月以上ぶりに
スポーツクラブに行ってきた。
長い間、身体を動かさず
散々不摂生な生活を送っていたので
体力がガタ落ちなのは自覚していた。
まずは体重の測定。
あんな不摂生な生活を送っていたのに
全然増えていないのにはビックリした。
お次は血圧の測定。
こちらはビックリするほど高くなっていた汗。
更衣室で着替えてから血圧を測定するまでで
心臓の鼓動は恐ろしいほど速鳴りしていた。
恐らく基礎体力が落ちているので
ちょっとした動きでも心臓への負担が大きくなっていたのだろう。
その後はいつも通りのメニューをこなした。
そして本日。
身体中のあちこちが痛いし
おまけに風邪までひいてしまった。
体力ガタ落ちですやん。
これからは定期的に運動して
体力の維持に努めたいと思います。